Lili fitness le spécialiste de la silhouette féminine 100% femmes avec un coach disponible.Circuit encadré 30 mn avec 7 thèmes:Ventre plat-fesses-cuisses-body buste-perte de poids-mixte et circuit pré et post natale cardio-training en accès libre et étirements.Des cours collectifs ,renforcement musculaire,boxe,lili sculpt,abdos-fesiers,cuisses abdos/fessiers,stretching et relaxation .Espace détente Capsule Spa et power plate et espace esthétique cure minceur et raffermissement IPULSE Thalgo .Diététique.Une équipe disponible et conviviale soucieux de vos objectifs dans une ambiance chaleureuse.
Circuit 30 minutes avec coach permanent
6 programmes(Body buste,fesses fermes,cuisses galbées,perte de poids,ventre plat et programme personnalisé).Changement de programmes toutes les semaines.Echauffement cardio training.Cabine Minceur
Liliboxe
arc professeur diplômé de boxe anglaise vous fera une initiation et une découverte de la boxe loisir pour les femmes dans un but éducatif. L’apprentissage des fondamentaux de la boxe anglaise (techniques de poings, esquives, déplacements …) sera transmis ainsi que les techniques de l’assaut (travail à deux et en opposition) en excluant tous risques qui nuiraient à l’intégrité physique de chacune.
Lilistretching durée 45 mn
Un cours pour étirer vos muscles et soulager et préserver la mobilité articulaire tout en douceur et également préventif : (entorses, élongations…) La relaxation peut être pratiquée en fin de séance. Accessible à tout quel que soit votre niveau et votre âge. Cette activité permet d’évacuer le stress accumulé au quotidien.
Lilisculpt 45 mn
Exercices de renforcement musculaires généralisés parfois avec petits matériels (élastiques, bâtons, ballons et poids du corps etc…).Un travail d’étirements sera effectué en fin de séance.
Laura dieteticienne
bilan diététique et suivi coaching 1 à plusieurs séances
Le coaching ipulse thalgo 5.1
5 actions à chaque séance.Minceur-drainage-fermeté-tonicité-pénétrations des actifs "dernière génération" au cœur des cellules.Des résultats ciblés et visibles dès la 1 ere séance:perte de cm sur les zones ciblées et peau retendue et tonifiée
Plate forme vibrante
séances sur rdv avec un conseiller sportif