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Sport trainer est un centre d'entraînement sportif fondé par le coach Stéphane Estor. Ce dernier a souhaité se démarquer des traditionnelles salles de sport pour se concentrer uniquement sur le résultat de ses clients. Les entraînements sont exécutés sur rendez vous avec un maximum de 15 personnes par séances. Le concept consiste à allier nutrition et séance sportive lors de séances de sport adaptées au niveau et aux objectifs de chacun. La première séance débute par un Bilan Forme de 30 min suivi par une séance de coaching collectif afin de délimiter les objectifs de chacun. Le concept de Sport trainer s'articule sur 2 types de séances : -Le coaching sportif en groupe : Les séances se font en Interval Training à haute intensité, c'est-à-dire que l'on alterne un temps de travail intense (à 100% de ses capacités) avec un temps de repos, pour brûler un maximum de calories -Le cardio boxe : C'est un cours cardio boxe extrêmement défoulant. Ce programme hautement énergique s'inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo. Rythmé par une musique entraînante et guidé par un coach diplômé et performant, le but de ce cours est de brûler des calories et améliorer sa capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing, de coups de pied sur sac de frappe. Sport Trainer dispose de coaches professionnels pour conseiller et guider la clientèle, et ce afin de leur permettre d'atteindre leurs objectifs. Sport Trainer s'adresse à tous ceux qui souhaitent se remettre en forme, perdre du poids, redessiner leur corps, se muscler ou se défouler quelque soit leur niveau. Les séances se déroulent en petits groupes et sur rendez vous. La séance est adaptée aux objectifs de chacun, en fonction des résultats qu'il désire : un moniteur de fréquence cardiaque est mis à disposition, ce qui permet d'obtenir une représentation visuelle de la façon dont le corps réagit à l'exercice, sur un écran de télévision dans le studio. Chacun sera donc en mesure de surveiller sa fréquence cardiaque, le pourcentage de sa fréquence cardiaque maximale, son nombre de calorie brûlés pendant la séance

  • Cardio boxe
  • Fitness
  • Coaching sportif en groupe
  • Coach nutrition
  • Coaching sportif en groupe

    Les séances se font en Interval Training à haute intensité c’est-à-dire que l’on alterne un temps de travail intense (à 100% de vos capacités) avec un temps de repos, pour brûler un maximum de calories.

    Cardio boxe

    C’est un cours cardio boxe extrêmement défoulant. Ce programme hautement énergique s’inspire des arts martiaux et puise dans des disciplines aussi variées que le karaté, la boxe, le taekwondo. Rythmé par une musique entraînante et guidé par un coach diplômé et performant, vous brûlez des calories et améliorez votre capacité cardiovasculaire à force de frappes, de coups de poing.

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