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.. REN'ÊTRE COACHING BY IBOU ……………………….. xxxxxx PROGRAMME SUR UN MOIS, 1- entretien + test à l'effort + training hebdomadaire xxxxxx Déroulements de l'entretien individuelle xxxxxx en 5 POINTS COACH IBOU (3mn) Parcours sportif, références, diplômes, palmarès…. - parole à la cliente: échange, découverte perso 2- RECENSEMENT DES AXES D' AMÉLIORATION (10mn) - Physiques - Morale 3- HABITUDE ALIMENTAIRE (10mn) 4- SENSIBILISATION SANTÉ (2mn) - Tabac et autres assimilées - Gras/sucré… Alcool 5- explications du déroulement des prochaines séances (10mn) - contenu de séance - Lieu ( adresse) - prise de RDV créno horaire 6- TEST A L'EFFORT A - Cardio , détection VMA ( fractionné, corde à sauté, Pao,..) B - Pompe C - Abdo D - Squat E - Gainage Xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx REN ÊTRE TRAINING Programme d'entraînement collectifs en plein air avec le coach IBOU WALABOK QUAND ? tout les samedi et dimanche 10h a 11h30 OU? En bord de mer et sur le plage ( ollioules, sanary …) QUI? Tout le monde est le bienvenu à partir de 12ans POURQUOI? Parce qu'on veut pouvoir s'entraîner, s'entre aider en créant une certaine émulation collectif et le tout en plein air en s'oxygénant avec le pur air marin sous le signe du sport dans la joie Combien? 15€ la séance ou 25€ le week end (samedi/dimanche) ANNONCE Les beaux jours arriiiiive !! le coach IBOU WALABOK vous propose un Programme d'entraînement collectifs en plein air sur la plage ou en salle POURQUOI? Parce qu'on veut pouvoir s'entraîner, s'entre aider en créant une certaine émulation collectif et le tout en plein air en s'oxygénant avec le pur air marin sous le signe du sport dans la joie QUAND ? Du lundi au samedi 7h a 21h OU? 25 rue marceau 83190 ollioules QUI? Tout le monde est le bienvenu à partir de 12ans Combien? 15€ A 35€ Seulement selons votre programme N'oubliez pas de réserver votre TRAINING-BRACELET sur la page FB « coach walabok » ou un sms au 0782383822

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