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Notre planning de cours

Nos activités sportives

  • Renforcement musculaire
  • Body sculpt & step
  • Bosu & chi ball
  • Cardio-training
  • Danse
  • Relaxation & yoga
  • Pilates
  • Biking
  • Abdos-cuisses-fessiers
  • Trx
  • Gravity
  • Coach class
  • Nos services

    Bilan conseil et programme personnalisé

    Car l’essentiel est avant tout de mieux vous connaître, un coach diplômé d’état vous propose un rendez-vous dès votre première séance afin d’établir un programme personnalisé adapté à vos besoins et à vos capacités. C'est aussi le moyen de connaître votre objectif et l'associer à notre savoir-faire pour réaliser un programme détaillé sur chacune de vos séances.

    Renforcement musculaire

    Dans un cadre convivial, des univers dédiés à chaque partie du corps vous permettrons de développer et modeler votre musculature, grâce à des appareils haut de gamme à charges guidées ou grâce à notre circuit training alliant force et tonicité.

    Cardio training

    Le cardio-training regroupe les activités d’endurance ayant pour objectifs d’améliorer la condition physique, de mincir ou de se maintenir en forme. L'espace cardio-training est composé, selon les clubs, de machines de dernières générations Matrix : - Vélo assis - Vélo pédalo - Tapis de course - Elliptique - Climbmill - Rameur - Stepper - Arm Bike (Vélo à bras)

    Coach class gravity

    Le Gravity, basé sur des exercices alliant pilates, yoga et renforcement musculaire, forme un mélange harmonieux entre force et flexibilité. Se pratiquant en cours collectifs de 2 à 8 personnes il apporte harmonie et équilibre à votre corps grâce aux mouvements fonctionnels et par conséquent un meilleur maintien de la posture.

    Coach class trx

    Grâce à son système d’entraînement par suspension le TRX est un excellent moyen de fortifier son corps et de s’affiner en un rien de temps. Sur la base de cours de 30 min en petit groupe, il associe des efforts liés à la suspension du poids de corps et à la résistance des sangles. Quel que soit votre niveau il vous permettra de dépenser un maximum de calories

    Coaching individuel

    Le Pack Starter vous permet de bénéficier de 3 séances de coaching individuel de 45 min.

    So lady

    Le So Lady vous aide à garder fermeté et tonicité dans les zones les plus délicates (cuisses, fessiers, triceps…). Alliez force et endurance pour plus de bien-être au quotidien.

    Cours video non-stop

    Avec nos cours vidéos à la demande, c'est la liberté de faire les cours que vous voulez, quand vous voulez et avec qui vous voulez. Du niveau débutant au niveau confirmé, vous trouverez votre bonheur et le cours qui correspond à votre objectif : Abdos-Cuisses-Fessiers, Afro Move, Body Sculpt, Bosu, Spécial Age d'Or, Danse, Pilates, Power Yoga, Dos Stress, Step, Chiball, Biking, Stretching…

    Stretching

    So Good vous réserve un espace étirements pour vous permettre de récupérer après votre séance grâce à nos appareils « stretchtrainers » alliant sécurité et confort. Afin d'éviter toutes courbatures et fatigue musculaire, les étirements permettent la récupération mais aussi un gain d'amplitude articulaire.

    Nos horaires

    Horaires de visite et d'inscription
    lundi9h00 à 20h30coupure de 13h30 à 15h30
    mardi9h00 à 20h30coupure de 13h30 à 15h30
    mercredi9h00 à 20h30coupure de 13h30 à 15h30
    jeudi9h00 à 20h30coupure de 13h30 à 15h30
    vendredi9h00 à 20h30coupure de 13h30 à 15h30
    samedi9h00 à 19h00coupure de 13h00 à 15h00


    Horaires d'ouverture pour les adhérents
    lundi6h00 à 23h00
    mardi6h00 à 23h00
    mercredi6h00 à 23h00
    jeudi6h00 à 23h00
    vendredi6h00 à 23h00
    samedi6h00 à 23h00
    dimanche6h00 à 23h00

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